生活スタイルを踏まえた食事指導
DIETARY ADVICE
食事を変えようとしても、「何をどこまで調整すればいいのか迷ってしまう」という方は少なくありません。生活リズムから外食の頻度まで踏まえた食事指導を、オンラインで進めていきます。単にカロリーの高い食品を避けるような方法ではなく、量やタイミング、組み合わせを見直すことで、無理なく進められるようサポートします。疑問が生じた時にすぐに相談できるため、自己判断による不安を抱え込みにくいのが特長です。
自分に合った食習慣を見つけるお手伝い
毎日の食事の取り方は、運動と同じくらい身体づくりに影響するものです。パーソナルトレーニングと合わせて、一人ひとりに合わせた食事指導を、オンラインで相談しながら進めるサポートを行っております。忙しさや外食の多さなどを前提に実践しやすい工夫を取り入れるため、過度な制限に頼らずに取り組むことができます。食べても良いか迷う場面でも都度相談できる体制を整えており、安心して続けられるのが特長です。生活全体の流れを見極めながら進めることで、無理なく継続しやすい食事習慣につながっていきます。
自己流のみでは難しい部分をサポート
自己流のみで食事管理を行うと、なかなか望む結果につながらなかったり、逆に頑張りすぎて疲れてしまったりといったケースも多くあります。オンラインで体調や運動量を確認しながら行う食事指導なら、状況に応じた調整がしやすく、「これで合っているのか」という迷いも減らしやすくなります。毎日の食事を完璧に整える必要はなく、できる部分から少しずつ見直していけます。パーソナルトレーニングと食事指導を組み合わせるため結果につながりやすく、「これまでに何度も挫折したことがある」という方にもおすすめです。
年齢による変化にも配慮した食事指導
生活リズムや年齢による変化を踏まえた食事指導をオンラインで行い、パーソナルトレーニングと合わせて、無理を重ねない進め方を大切にしています。年齢を重ねるにつれ、「これまでと同じ食事では合わなくなってきた」と感じる場面も増えてくるものです。栄養の考え方や食事のタイミングを整理し、日常の中で実践しやすい形に落とし込みます。一方的な制限ではなく、一人ひとりの価値観を尊重しながら対話を重ねることで、納得感を持って継続しやすい習慣づくりにつなげていきます。
