オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは、面田です。前回の記事では、「体を変える人の考え方」というテーマで、ダイエットはやり方よりも考え方が大事だという話をしました。今回はその続きです。テーマは、体が変わる人と、変わら…

こんにちは、面田です。今日は少しストレートな話をします。テーマは「体を変える人の考え方」です。ぼくは今、ボディメイクやダイエットのサポートをしていますが、これまでたくさんの人を見てきて思う…

こんにちは、面田です。前回の記事では、「あなたの体の中には名医がいる」という話をしました。その名医の正体は免疫力でしたね。今日はもう少しこの免疫の話をします。まず、もう一度言います。体の中…

こんにちは、面田です。今日は、とても大事な話をしますね。健康の話をすると、多くの人がまず思い浮かべるのは「薬」「病院」「治療」このあたりだと思います。もちろん、医療はとても大切です。ぼくも…

こんにちは、面田です。今日は、ぼく自身の体で起きたちょっと信じがたい話をします。タイトルをつけるなら、「凄すぎる食事改善効果」です。少し大げさに聞こえるかもしれませんね。でも、まじめに誇張…

こんにちは、面田です。このシリーズでは、「元デブだった僕のリアルな失敗」を正直に書いてきました。振り返ってみると、本当にいろんなことをやっていましたね。つまみ食い。運動だけダイエット。極端…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットを始めた人のほとんどが一度は思うこと。これについて話します。それは──「短期間で痩せたい」この気持ち、めちゃくちゃ分かります。昔の僕も、完全にここにハ…

こんにちは、面田です。ダイエットがうまくいかないとき、多くの人が思うことがあります。それは──「自分は意志が弱い」この言葉。僕も昔、何度も思っていました。自分はダメな人間だと思っていた甘いも…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットの中でもかなり地味だけど強い敵の話をします。それは──周りのペース。これ、意外と見落としがちですが、でも実は、かなり多くの人がここでダイエットを崩して…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットでかなり多い落とし穴の話をします。それは──「ご褒美」聞いたことありますよね？いや、むしろやったことある人の方が多いでしょ。実はこれ、昔の僕も完全にや…