こんにちは、面田です。前回、ダイエットの「負け組思考」と「勝ち組思考」について書きました。で、今回はその続き。じゃあ、どうすればダイエットを成功させられるのか？僕が自分自身で何度も失敗して…
こんにちは、面田です。ダイエットは辛い。ダイエットは苦しい。食べたいものを我慢しなきゃいけない。運動もしなきゃいけない。あ～～～面倒くさい！！でも痩せたい！！……。↑昔の僕です（笑）そして始め…
こんにちは、面田です。今日は、完全に僕の独り言です。誰かを説得するつもりもない。誰かと議論するつもりもない。ただ、僕が日本を見ていて、ずーーーっと感じていることを書きます。どうしたニッポン…
こんにちは、面田です。今日は塩の話。昔、「塩抜きの刑」なんてものがあったという話を知りました。なんちゅう名前だ（笑）食事から塩を抜く。すると次第に気力まで失っていく――。司馬遼太郎の『俄』に…
こんにちは、面田です。今日は、ずっと不思議に思っていることを書きます。「生活習慣病」この名前、ものすごく分かりやすいですよね。生活習慣に深く関係する病気だから、生活習慣病。だったらですよ。…
こんにちは、面田です。昔の僕は、痩せている人を見ると、こう思っていました。「この人、全然食べないんだろうな～」「毎日我慢してるんだろうな～」「俺には無理だわ」って（笑）さらに、「好きなもの…
こんにちは、面田です。今日は、僕が勝手にスイーツだと思って食べているものを紹介します（笑）使うものは、りんごとココア。以上。地味っ！（笑）でも、これが結構うまいんです。「一日一個のりんごで…
こんにちは面田です。僕は50歳過ぎてから12kg痩せました。しかも、死ぬほど運動したわけでもない。毎日腹ペコで耐えたわけでもない。大好きなものを全部禁止したわけでもない。気がついたら、12kg落ちて…
こんにちは。面田です。今日はもう、僕の中では結論が出ている話です。ダイエットって、結局、食事です。はい。終わり（笑）いや、本当に。世の中には、いろんなダイエットがありますよね。糖質制限。脂…
こんにちは。面田です。今日は、誰かを説得したいわけでもありません。議論をしたいわけでもありません。ただ、健康について僕が学び、自分自身で実践し、「これは大切だ」と思っていることを書いてみま…
