こんにちは、面田です。健康になるためには、ものすごいことをしなきゃいけない。ダイエットするなら、食べたいものを我慢して、毎日運動して、ストイックな生活をしなきゃいけない。……。僕はそんな生活…
こんにちは、面田です。「全然痩せないんですよ～」「そんなに食べてないんですけどね～」「気づいたら太ってました」これってよく聞きます。でも僕、昔の自分も含めて思うんです。いや、たぶん何かやっ…
こんにちは、面田です。今日は、ずっと不思議に思っていることを書きます。「生活習慣病」この名前、ものすごく分かりやすいですよね。生活習慣に深く関係する病気だから、生活習慣病。だったらですよ。…
こんにちは、面田です。昔の僕は、痩せている人を見ると、こう思っていました。「この人、全然食べないんだろうな～」「毎日我慢してるんだろうな～」「俺には無理だわ」って（笑）さらに、「好きなもの…
こんにちは面田です。僕は50歳過ぎてから12kg痩せました。しかも、死ぬほど運動したわけでもない。毎日腹ペコで耐えたわけでもない。大好きなものを全部禁止したわけでもない。気がついたら、12kg落ちて…
こんにちは。面田です。今日はもう、僕の中では結論が出ている話です。ダイエットって、結局、食事です。はい。終わり（笑）いや、本当に。世の中には、いろんなダイエットがありますよね。糖質制限。脂…
こんにちは。面田です。ダイエットを始めると、まず気にするのが「カロリー」という方は多いですよね。「今日は何キロカロリー食べたかな？」「昨日より少なくしよう。」もちろん、カロリーを意識するこ…
こんにちは。面田です。今日は、「ダイエットの本当のゴールって何だろう？」というお話です。突然ですが、「ダイエット」という言葉の意味をご存じですか？実はもともと、「痩せること」という意味では…
こんにちは。面田です。今日は、「なんでダイエットって続かないんだろう？」という話です。実はこれ、昔の僕がずっと悩んでいたことでもあります。今のダイエットでは、筋トレをして基礎代謝を上げる。…
こんにちは。面田です。今日は、僕自身のちょっと不思議な体験をお話しします。4年前まで、大好きだった食べ物があります。シャウエッセンのウインナー。ベーコン。明太子。ラーメン。ピザ。コンビニのレ…
