こんにちは、面田です。今日は歩く話です。最近よく思うんですが、なんでみんな歩かないんだろう。いや、別に責めてるわけじゃないんです。昔の僕も全然歩いてませんでしたから（笑）車に乗る。エレベー…
こんにちは、面田です。今日は運動の話です。というか、老化の話です。もっと言うと、僕が最近ずっと怖いと思っている話です。歳を取ること自体は仕方ない。5４歳になった今、そんなことは嫌でも分かりま…
こんにちは、面田です。今日は睡眠の話です。いや、 筋トレの話でもあります。ダイエットの話でもあります。若返りの話でもあります。結論から言いますね。寝てください。以上。…で終わると怒られそうな…
こんにちは、面田です。今回は、「頑張ってるのに変わらない人の本当の理由」についてお話しします。■頑張ってるのに変わらない人は、本当に多い食事も気をつけている。運動もやっている。健康系の動画も…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑩。ここまで読んでいただいた方へ向けた、シリーズのまとめです。テーマは「体は何歳からでも変えられる」という話です。ここまでの内容…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑨です。今回のテーマは「体を変える人は“短期勝負”をしていない」という話です。ダイエットというと、多くの人がまず考えるのは「どれく…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑧です。今回のテーマは「体を変える人は自分との約束を守る」という話です。少しシンプルすぎるテーマに感じるかもしれません。でも、こ…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑦です。今回のテーマは「体を変える人は年齢を言い訳にしない」という話です。ダイエットや体づくりの話になると、必ず出てくる言葉があ…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑥です。今回のテーマは「体を変える人は、自分の体と向き合う」という話です。ダイエットや体づくりというと、多くの人は「正しいやり方…
こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑤です。今回のテーマは「体を変える人は小さな習慣を続ける」という話です。ダイエットや体づくりというと、多くの人がこう思っているん…
