頑張ってるのに痩せない理由｜変われない人が見落としていること

こんにちは、

面田です。

今回は、

「頑張ってるのに変わらない人の本当の理由」

についてお話しします。

■ 頑張ってるのに変わらない人は、本当に多い

食事も気をつけている。
運動もやっている。
健康系の動画も見ている。

それでも、なぜか変わらない。

これ、サボっているわけじゃありません。

むしろ、真面目な人ほど、ここにハマります。

「頑張れば変わる」と思っているからです。

でも実際は、頑張る方向がズレていると、
努力するほど苦しくなります。

■ 僕自身も、まさにそうでした

以前の僕は、

とにかく楽をすることしか考えていませんでした。

エスカレーターやエレベーターばかり使う。
歩道橋は渡らず車道を横切る。

「省エネ、省エネ」とか言いながら、

いかにラクするかしか考えてなかったんです。

でも今は真逆です。

街そのものが、無料のジム。

そう思うようになりました。

なので、

できるだけ歩く。
階段を積極的に使う。
一段飛ばしで登る。

正直、自分でも驚いてます。

昔の自分からしたら、

「お前どうした？」って感じですww

でも、実際に動いた後って気持ちいいんですよね。

頭もスッキリするし、体も軽い。

以前は、

運動＝疲れる
運動＝面倒くさい

だったのに、

今は、

「動いた方が調子がいい」

に変わりました。

これ、かなり大きかったです。

■ 人は「本当に意味がある」と感じないと続かない

ここ、本質だと思っています。

例えば、

「シックスパックになりたい」
「Tシャツが似合う体になりたい」

「足だして歩きたい」

「体形を気にしない服を着たい」

そう思う瞬間ってありますよね。

でも、多くの場合、

その気持ちは長続きしません。

なぜか。

生きていく上で、

“絶対必要”ではないからです。

でももし、

「1年後に大会レベルの体になったら、

家のローン全部払ってあげる」

って言われたらどうでしょう。

たぶん、ほとんどの人が本気になります。

僕だったら、会社辞めてでもやります。

全集中ですww

つまり、

人って、

「自分にとって本当に価値がある」

と感じた時、行動が変わるんです。

逆に言うと、

頭では「やった方がいい」と思っていても、

心のどこかで、

「まぁ今のままでも生きていけるしな…」

と思っていると、続きません。

だから大事なのは、

気合いや根性より、

「その行動にどんな意味を持たせるか」

なんです。

■ 変われない人ほど、頑張り方を増やしてしまう

ここもかなり多いです。

・もっと運動しなきゃ
・もっと食事制限しなきゃ
・もっと頑張らなきゃ

でも、

方向がズレたまま頑張ると、

どんどん苦しくなります。

そして最終的に、

「やっぱり自分はダメだ」

になってしまう。

でも実際は、

ダメなんじゃなくて、

整理されていないだけなんですよね。

■ じゃあ、どうすればいいのか

まず必要なのは、

「今の状態を整理すること」

だと思っています。

・本当に必要なことは何か
・何がズレているのか
・なぜ続かないのか
・どこから変えるべきなのか

これが整理されるだけで、

やるべきことってかなり見えてきます。

逆に、

ここが曖昧なまま始めると、

また同じことを繰り返します。

■ 正直に言います

この状態を一人で整理するのって、

かなり難しいです。

なぜなら、

自分のことは、自分が一番見えなくなるからです。

だから、

頑張っているのに変わらない。
何をやっても続かない。

そういう状態になってしまいます。

もし今、

・何から始めればいいかわからない
・やっているのに変わらない
・このままではまずい気がする
・一人だと整理できない

そんな状態であれば、

一度、今の状況を整理してみてもいいと思います。

■ ここが大切です

無理に何かを始める必要はありません。

まずは、「自分は今どういう状態なのか」

そこを整理するだけでも十分です。

■ ご案内

・Zoomで約60分
・現在の状況を整理する時間

今の状況を整理してみる（無料相談はこちら）

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ここまで読んでいただきありがとうございます。

体づくりで一番苦しいのは、

「頑張っているのに、方向がわからない状態」です。

もし今、

何をやればいいかわからない。
続かない。
変わらない。

そんな状態であれば、

まずは一度、整理してみてください。

契約前提ではありません。

今の状態を、一緒に整理する時間です。

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→ まずは無料相談で、今の状況を整理してみる