ぽっこりお腹はこうして作られる

こんにちは、

面田です。

 

前回、ぽっこりお腹の正体は、

ほとんどが内臓脂肪だという話をしました。

 

じゃあ、その内臓脂肪って、

どうやって出来上がるのか。

 

結構シンプルです。

 

食べる。

吸収する。

余る。

溜まる。

以上（笑）

 

いや、

本当にそんな感じ。

 

食べたものは胃や腸で吸収され、

肝臓に運ばれます。

 

そして使い切れなかったエネルギーは、

一旦、肝臓に中性脂肪として貯蔵されます。

 

それでも余る。

 

すると、

今度は内臓の周りにどんどん蓄えられていく。

 

さらに余る。

 

最後に全身に運ばれて、

皮下脂肪になっていく。

 

 

つまり、順番があるんです。

内臓脂肪が先。

皮下脂肪が後。

 

だから、内臓脂肪はつきやすい。

 

でも逆に落ちやすい、とも言えます。

皮下脂肪はしつこいんですよ。

少しずつ溜まって、

なかなか出ていかない。

 

だから、僕は思うんです。

 

まず狙うべきは内臓脂肪。

ぽっこりお腹攻略の第一ターゲットはここ。

 

じゃあ、

どうやって減らすのか？

 

そこが一番知りたいところですよね。

 

その話は次回。