ぽっこりお腹をなくしたいなら、まず肝臓を休ませろ

こんにちは、

面田です。

 

結局、

ぽっこりお腹をどうやって減らすのか。

 

僕なりの答えは、

肝臓を休ませることです。

 

肝臓って、

本当に働き者なんですよ。

 

文句も言わず、

毎日黙々と働いている。

 

でも、

現代人は肝臓を酷使しすぎなんです。

 

酒。

糖質。

脂質。

 

これを全部一気に押し込む。

そりゃ肝臓も悲鳴を上げますって。

 

飲み会なんて典型ですよね。

 

ビール飲んで、

唐揚げ食べて、

ラーメンで締める。

いやいや、

肝臓ブラック企業かよ（笑）

 

働かせすぎです。

 

だから僕は、

全部を食べるなとは言いません。

 

酒もいい。

糖質もいい。

脂質もいい。

 

でも、

全部盛りはやめようよって話。

 

今日は飲むなら、

他は控える。

 

今日はラーメンを食べるなら、

酒はやめる。

 

今日は脂っこいものを食べるなら、

糖質は少し減らす。

 

そんな感じですが…

 

言うのは簡単。

やるのは難しい。

 

僕も完璧じゃありません。

 

たまには食べ過ぎるし、

誘惑に負けることもあります。

 

でも、

ぽっこりお腹をどうにかしたいなら、

腹筋100回より、まず食事。

 

これだけは間違いないと確信しています。

 

結局、

腹は台所で作られる。

ジムじゃない。

 

まずは食事を見直そう。

そして、

肝臓を休ませてあげるよう。

 

それが、

ぽっこりお腹攻略の第一歩だと、僕は思っています。

 

今回はこの辺で。

次回をお楽しみに！