オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑤です。今回のテーマは「体を変える人は小さな習慣を続ける」という話です。ダイエットや体づくりというと、多くの人がこう思っているん…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は④です。今回のテーマは「体を変える人は環境を変える」という話です。ダイエットや体づくりの相談を受けていると、よくこんな言葉を聞き…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日はその③です。今回のテーマは「ダイエットはやり方じゃない」という話です。これは少し強い言い方に聞こえるかもしれません。でも、ぼくは…

こんにちは、面田です。前回の記事では、「体を変える人の考え方」というテーマで、ダイエットはやり方よりも考え方が大事だという話をしました。今回はその続きです。テーマは、体が変わる人と、変わら…

こんにちは、面田です。今日は少しストレートな話をします。テーマは「体を変える人の考え方」です。ぼくは今、ボディメイクやダイエットのサポートをしていますが、これまでたくさんの人を見てきて思う…

こんにちは、面田です。前回の記事では、「あなたの体の中には名医がいる」という話をしました。その名医の正体は免疫力でしたね。今日はもう少しこの免疫の話をします。まず、もう一度言います。体の中…

こんにちは、面田です。今日は、とても大事な話をしますね。健康の話をすると、多くの人がまず思い浮かべるのは「薬」「病院」「治療」このあたりだと思います。もちろん、医療はとても大切です。ぼくも…

こんにちは、面田です。今日は、ぼく自身の体で起きたちょっと信じがたい話をします。タイトルをつけるなら、「凄すぎる食事改善効果」です。少し大げさに聞こえるかもしれませんね。でも、まじめに誇張…

こんにちは、面田です。このシリーズでは、「元デブだった僕のリアルな失敗」を正直に書いてきました。振り返ってみると、本当にいろんなことをやっていましたね。つまみ食い。運動だけダイエット。極端…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットを始めた人のほとんどが一度は思うこと。これについて話します。それは──「短期間で痩せたい」この気持ち、めちゃくちゃ分かります。昔の僕も、完全にここにハ…