オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは、面田です。今日は、ちょっと本音です。というか、過去の自分に言いたい。笑ダイエットしてる時って、 とにかくラクしたいんですよ。いや、ほんと分かる。できれば、「食べながら痩せたい」 …

こんにちは、面田です。今日は、 ちょっと“危ない話”をします。笑いや、陰謀論とかじゃないですよ。でも、人によっては、「え？そんなこと言って大丈夫？」って思うかもしれません。ただ、 僕は本気で思…

こんにちは、面田です。実は、昔の僕は、 健康なんてほぼ興味ありませんでした。「食べたいもの食べて」 「寝不足で働いて」 「疲れたら栄養ドリンク飲んで」よっしゃ！明日も頑張るぜ！そんな感じです。…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズここまで読んでいただきありがとうございます。今回はまとめです。■ここまでで気づいたことこれまで、ぼくが痩せられなかった時に食べていた…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は…やめたくても、やめられない人が一番多いかもしれません。■其の⑨酒「いや～、お酒くらいはいいでしょ」って思いました？…ぼくも、そ…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は、やめたいのにやめられないやつ、いきます。■其の⑧チョコレートチョコ、どうでしょうか？「ちょっとなら大丈夫」って思ってません？…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は、みんな一度はハマるやついきます。■其の⑦マクドナルドマック。嫌いな人います？ぼくは…めちゃくちゃ食べてました。デートでも、友達…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は、ちょっと“意識高い人ほどハマるやつ”いきます。■其の⑥プロテインバー・栄養補給バーこれ、どうですか？コンビニでよく見かけますよ…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は…みんな大好き、でも体は悲鳴あげてるやついきます。■其の⑤揚げ物全般唐揚げ、とんかつ、フライドポテト。どうですか？嫌いな人、いま…

こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズ今回は、かなり“やめられない人が多いやつ”いきます。正直、これハマってる人めちゃくちゃ多いと思います。■其の④菓子パンこれ、どうですか…