オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは。面田です。ダイエットを始めると、まず気にするのが「カロリー」という方は多いですよね。「今日は何キロカロリー食べたかな？」「昨日より少なくしよう。」もちろん、カロリーを意識するこ…

こんにちは。面田です。先日、久しぶりに風邪をひいてしまいました。風邪なんてひきたくありませんが、せっかくなので一つ実験をしてみることにしました。もちろん、これは僕自身の体験です。すべての人…

こんにちは。面田です。今日は完全にプライベートな話（笑）。先日、家の中を断捨離していたら、あるものが出てきました。それは…25年前に買ったフライパンの取扱説明書です（笑）。「ビタクラフト」とい…

こんにちは。面田です。今日は、「ダイエットの本当のゴールって何だろう？」というお話です。突然ですが、「ダイエット」という言葉の意味をご存じですか？実はもともと、「痩せること」という意味では…

こんにちは。面田です。今日は、お金の使い方についてのお話です。これはあくまで僕自身の考え方です。僕はここ数年で、お金の使い方を大きく変えました。やめたものは以下です。人間ドック。がん検診。…

こんにちは。面田です。今日は、「なんでダイエットって続かないんだろう？」という話です。実はこれ、昔の僕がずっと悩んでいたことでもあります。今のダイエットでは、筋トレをして基礎代謝を上げる。…

こんにちは。面田です。今日は、僕自身のちょっと不思議な体験をお話しします。4年前まで、大好きだった食べ物があります。シャウエッセンのウインナー。ベーコン。明太子。ラーメン。ピザ。コンビニのレ…

こんにちは。面田です。今日は少し厳しいことを言います。でも、とても大切なことです。あなたの人生に責任を負っているのは、誰でしょうか？配偶者ですか？親ですか？友人ですか？上司ですか？景気です…

こんにちは。面田です。今日は、「本当ですか？」と言われそうな話をしますね（笑）。でも、これは本当に僕自身が体験したことです。食事を見直して、一日二食の生活を続けるようになってから、身体にい…

こんにちは。面田です。今日は風邪のお話です。風邪って、できればひきたくないですよね。僕ももちろんそうです。熱は出るし、身体はだるいし、何もする気になれない。予定も狂うし、「なんで今なんだよ……