りんごとココアだけ。僕の超簡単「健康スイーツ」

こんにちは、

面田です。

 

今日は、

僕が勝手にスイーツだと思って

食べているものを紹介します（笑）

 

使うものは、

りんごとココア。

以上。

 

地味っ！（笑）

でも、

これが結構うまいんです。

 

「一日一個のりんごで医者いらず」

なんてことわざもあるくらい、

昔から健康的な食べ物として知られているりんご。

 

僕はこれを、

皮ごと食べます。

 

ただし、

そのままじゃない。

丸ごと鍋にドボン（笑）

数分茹でます。

 

すると皮が少し柔らかくなって、

僕は生で食べるよりこっちの方が好き。

 

12等分くらいに切って

冷蔵庫でキンキンに冷やして、

そして、

無糖のココアパウダーをつける。

 

これだけ。

 

砂糖なし。

生クリームなし。

小麦粉なし。

バターなし。

 

それでも、

僕にとっては立派なスイーツです。

 

しかも子供たちも大好き。

 

ただし、

一つだけ注意があります。

ココアを欲張ると、むせます（笑）

 

「うまっ！」

と思った次の瞬間、

「ゴホッ！ゴホッ！」

ってなります。

 

僕は分かっていても、

たっぷりつけますけどね（笑）

 

 

【作り方】

りんごをよく水洗いする。

沸騰したお湯に丸ごと入れて、3分程度茹でる。

取り出して5分ほど冷ます。

12等分くらいに切る。

冷蔵庫でしっかり冷やす。

あとは、

無糖のココアパウダーにつけて食べる。

完成。

 

 

簡単でしょ？

僕はこういうのでいいんです。

 

豪華なスイーツじゃなくても、

ちゃんとうまい。

 

そして、

食べた後に罪悪感もない。

 

健康って、

我慢ばかりじゃ続きません。

 

だったら、

自分なりの「うまい！」を作ってしまえばいい。

 

僕は今日も、

冷蔵庫から冷えたりんごを出して、

ココアをこれでもかってくらいつけて、

むせながら食べます（笑）

 

今回はこの辺で。

次回をお楽しみに！