健康について、僕が信じていること

こんにちは。

面田です。

 

今日は、誰かを説得したいわけでもありません。

議論をしたいわけでもありません。

 

ただ、健康について僕が学び、自分自身で実践し、

「これは大切だ」と思っていることを書いてみます。

 

人によって考え方は違うでしょう。

 

でも、これが今の僕の信念です。

 

 

僕は、

 

白砂糖は控えた方がいいと思っています。

 

小麦も摂らない方がいいと思っています。

 

牛乳も飲みません。

 

食べすぎは、身体への負担になると考えています。

 

天然塩は、僕の食生活には欠かせません。

 

「ありがとう」という言葉は、人の心だけでなく、

自分の身体にも良い影響を与えると信じています。

 

薬は免疫力を下げると思っています。

 

薬が認知症の原因の一つを考えています。

 

そして、できるだけ自分の免疫力や自然治癒力を

大切にしたいと思っています。

 

だから僕は、

毎日の食事や生活習慣を何よりも大切にしています。

 

 

こういう話をすると、

「そんなの極端だ。」

と言われることもあります。

 

それでも構いません。

 

健康にはいろいろな考え方があります。

だから、誰かに押し付けるつもりもありません。

 

でも、自分の身体で試してきた中で、

「これは良かった」と思えることだけは、

これからも発信していきたいと思っています。

 

なにしろ、この習慣を4年強続けてきて

痛いところも気持ち悪いこともなく

疲れ知らずで超健康体になったからです。

 

そしてそれは、今もずっと続いています。

 

とても幸せです。

 

 

─これが、今の僕が信じている

健康との向き合い方です。

 

今回はこの辺で。

次回もお楽しみに！