オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは、面田です。今日は睡眠の話です。いや、 筋トレの話でもあります。ダイエットの話でもあります。若返りの話でもあります。結論から言いますね。寝てください。以上。…で終わると怒られそうな…

こんにちは、面田です。今日は、「なんでそんなに筋トレすすめるんですか？」って話を書きます。これ、結構よく聞かれます。でも僕、正直に言うと、“筋トレって人生変える力ある”と思ってるんですよね。…

こんにちは、面田です。突然ですが、あなたの周りにもいませんか？「人間いつ死ぬかわからない」「好きなことして生きる」「長生きなんかしたくない」「太く短く生きたい」こういうこと言う人。僕の周り…

こんにちは、面田です。今日は、 ダイエットで心が折れる人を見ていて、 ずっと思ってることを書きます。正直、 みんな“短期”で見すぎです。1日。 2日。 3日。その数字だけ見て、 勝手に絶望してませんか…

こんにちは、面田です。正直、 最近ずっと考えてることがあります。それは、「このまま歳を取っていくって、どういうことなんだろう」ってこと。日本は平均寿命が世界一とか言われてる。でも、その中身っ…

こんにちは、面田です。ダイエットしてる人、 これ一回は経験あると思うんですよ。夜。突然スイッチ入るやつ。笑「今日はちょっとだけ食べよう」だったはずが……気づいたら、ポテチ開封。アイス召喚。パン…

こんにちは、面田です。今日は、 ちょっと面倒くさい話します。笑でも、 最近ずっと思ってること。なんでみんな、 そんなに簡単に信じるんだろう。テレビ。ニュース。政府。医者。もちろん、 全部を否定…

こんにちは、面田です。最近ほんと思うんですよ。みんな、“健康になるために何を食べるか”ばっか探してる。笑・このサプリがいい ・このスーパーフードがいい ・この健康法がいい ・この○○菌がいい ・こ…

誰かの正解じゃなく、自分の感覚を取り戻せ。こんにちは、面田です。今日は、ちょっと偉そうに健康の話します。笑いや、ほんと偉そうなんで読まなくてもいいかも…でも、50代まで生きてくると、 多少は語…

こんにちは、面田です。ちょっと聞いてください。ピザって、なんであんなに強いんですか？笑いやほんと。「もうお腹いっぱい…」とか言いながら、 最後の1枚いきません？で、食べ終わった後に、「なんで食…