オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは。面田です。今日は、「本当ですか？」と言われそうな話をしますね（笑）。でも、これは本当に僕自身が体験したことです。食事を見直して、一日二食の生活を続けるようになってから、身体にい…

こんにちは。面田です。今日は風邪のお話です。風邪って、できればひきたくないですよね。僕ももちろんそうです。熱は出るし、身体はだるいし、何もする気になれない。予定も狂うし、「なんで今なんだよ……

こんにちは。面田です。突然ですが、こんなことを思ったことはありませんか？「毎日運動しているのに、なんで痩せないんだろう？」あるいは、「あの人、あんなに頑張って運動しているのに、全然体型変わ…

こんにちは。面田です。ここまで三回にわたって、「人生は積み重ねでしか変わらない」というテーマでお話ししてきました。第1話では、「今すぐ結果が欲しい」と思ってしまうのは、今の時代ではごく自然な…

こんにちは。面田です。前回の記事では、「今すぐ結果が欲しい」という気持ちは、意志が弱いからではなく、今の時代が作り出したものかもしれない、というお話をしました。では今回は、その続きをお話し…

こんにちは。面田です。 突然ですが、あなたはこんなことを思ったことはありませんか？「今すぐ痩せたい。」「今すぐお金持ちになりたい。」「今すぐ筋肉をつけたい。」「今すぐ人生を変えたい。」もし一…

こんにちは、面田です。今日は、昔の僕の話です。いや～、本当にお菓子が好きでした（笑）お腹が空いたから食べるんじゃないです。なんとなく食べる。テレビを見ながら食べる。仕事の合間に食べる。コン…

こんにちは、面田です。僕は「○○だけで健康になれる。」こういう言葉に、どうしても違和感があります。テレビでも、SNSでも、YouTubeでも、毎日のように流れてきますよね。この食品がすごい。このサプリ…

こんにちは、面田です。肝臓は今日も働いています。胃も。腸も。毛細血管も。文句ひとつ言わず、365日、24時間。僕たちが寝ている間も、黙って働き続けています。でも僕たちは、その存在を忘れています。…

こんにちは、面田です。ちょっと厳しいことを言います。「健康な食材は高い。」本当にそうでしょうか？パチンコには行く。お酒は飲む。タバコは吸う。ブランド品は買う。服も買う。でも、無添加の調味料…