オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | 中高年からのスタート

体力の低下や運動への不安を感じ始めた中高年の方にとっては、今の状態に合わせて進められる環境を選ぶことが大切です。体調や生活リズム、日常の過ごし方をオンラインで確認して、相談しながら進めるパーソナルトレーニングをご提案しています。若い世代と同じ基準で比べる必要がなく、自分のペースを大切にできる点も安心につながります。立つ・歩く・座るといった日常動作を意識したトレーニングを重ねることで、無理のない身体づくりを始めてみませんか。暮らしに馴染む健康習慣を見つけて、軽やかに動ける身体を育てていきましょう。

これまで運動習慣がなかった中高年の方には、無理なく取り入れやすいトレーニング方法を選ぶことがおすすめです。基本的な動きの確認をオンラインで進め、現在の体調や体力に合わせて内容を調整できるパーソナルトレーニングをご提案しております。急な負荷をかけずに進行できるため、運動への不安がある方にも適しています。今の自分の身体を知り、無理のない範囲で整えていく積み重ねで、将来を見据えた健康づくりを始めましょう。わからないことをその場で相談しやすいマンツーマン体制で、安心して取り組める環境を整えています。