こんにちは、面田です。今回は、「健康のために、食事を減らしている」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、ごはんを少なめにする間食をやめるお肉は控える量を減らすようにするとに…
こんにちは、面田です。今回は、「若い頃と同じようにしてるのに、全然痩せない」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、皆さん、よくおっしゃいます。「もう体質だからね」「年齢には…
こんにちは、面田です。今回は、「特に病気はないけど、このままでいいのかな」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、大きな不調があるわけじゃない。でも、疲れが残る日が増えた回復…
こんにちは、面田です。今回は「運動したほうがいいのはわかっている。でも、ちょっと怖い」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、かなり多いです。転んだらどうしよう。ひざや腰を痛めたら困…
こんにちは、面田です。今回は「最近、体力が落ちてきたな…」そんな感覚を持ち始めた60代の方に向けて書いています。こういった話、ほんとうによく聞きます。少し歩くと疲れる。階段が前よりしんどい。動…
こんにちは、面田です。今回は「60代でもダイエットって必要なんですか？」この質問に、正直に答えていきます。結論から言いますね。無理に痩せる必要はありません。ここ、まず安心してください。60代に…
こんにちは、面田です。今回は「最近、健康のことが気になってきた」でも「何から始めたらいいのか、わからない」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、本当に多いです。体のどこかが悪いわけ…
