こんにちは、面田です。今回は「最近、体力が落ちてきたな…」そんな感覚を持ち始めた60代の方に向けて書いています。こういった話、ほんとうによく聞きます。少し歩くと疲れる。階段が前よりしんどい。動…
こんにちは、面田です。今回は「60代でもダイエットって必要なんですか？」この質問に、正直に答えていきます。結論から言いますね。無理に痩せる必要はありません。ここ、まず安心してください。60代に…
こんにちは、面田です。今回は「最近、健康のことが気になってきた」でも「何から始めたらいいのか、わからない」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、本当に多いです。体のどこかが悪いわけ…
こんにちは、面田です。今回は「一回は痩せる。でも、なぜか戻る」この現象にずっと悩んでいる30代の人に向けて書いています。たぶん今、心の中でこう思ってませんか？「どうせまた戻るんでしょ」「がん…
こんにちは、面田です。今回は「痩せたい気持ちはある。でも時間がない」そんな30代の人に向けて書いています。たぶん今、「方法って書いてあるけど、どうせ運動とか食事でしょ？」って思いましたよね。…
こんにちは、面田です。今回は「ちゃんと頑張ってる“はず”なのに、なぜか痩せない」そんな30代の人に向けて書いています。で、先に聞きたい。あなた、けっこう頑張ってません？食事、気をつけてる。運動…
こんにちは、面田です。今回は「30代になってから、ダイエットが続かない」そんなモヤッとを抱えている人に向けて書いています。で、いきなり結論から言いますね。それ、意志が弱いわけじゃありません。…
こんにちは、面田です。今回は「痩せたい気持ちはあるんだけど…また戻るのが怖くて、動けない」そんな50代のダイエットについて書いていきます。このテーマ、ほんと多いです。体感で言うと、かなり上位。…
こんにちは、面田です。今回は「50代になってから、健康がなんとなく気になり始めた」そんな人に向けて書いています。病院に行くほどじゃない。どこかが明確に痛いわけでもない。でも──健康診断の結果を…
こんにちは、面田です。今回は「50代になってから、ほんとに痩せなくなったな…」そんな感覚を抱えている人に向けて書いています。これ、正直に言いますね。50代では、かなり多いです。食事量は減らしてる…
