なぜ健康は、 問題が表に出たときには もう遅いケースが多いのか

こんにちは、面田です。

 

今回は
「なぜ健康は、問題が表に出たときにはもう遅いケースが多いのか」
というテーマについて書いていきます。

 

ちょっと怖いタイトルですが、
不安にさせたいわけじゃないです。

むしろ逆で、
「だから今、気づけることがあるよ」
という話です。

 

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健康って、テストの結果みたいなものです

 

まず、すごくシンプルなたとえ話をします。

 

健康って、テストの結果みたいなもんです。

テスト当日に「昨日、勉強してないからヤバい！」
って思っても、その場でできることってほぼないですよね。

 

結果はもう、それまでの積み重ねで決まってる。

健康も、実はこれとまったく同じです。

 

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痛みや数値は「赤信号」

 

健康の問題って、だいたいこうやって表に出ます。

 

・急に調子が悪くなる
・健康診断の数値が引っかかる
・痛みや不調が出る

 

これ、どういう状態かというと、

体が「もう無理です」って赤信号を出してる状態。

 

信号で言えば、
もう黄色はとっくに通り過ぎてます。

 

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でも体は、かなり我慢強い

 

ここ、誤解されがちなんですが。

体って、めちゃくちゃ我慢強いです。

 

多少の無理
多少の寝不足
多少の食生活の乱れ

 

これくらいなら、文句言わずに動いてくれる。

 

でもある日、「バキッ」ってなる。

それが、症状が出た瞬間です。

 

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問題が出た＝今始まった、ではない

 

健康で一番多い勘違いがこれ。

 

「急に悪くなった」
「突然こうなった」

 

でも実際は、急でも突然でもありません。

ずっと前から、少しずつ溜まってただけ。

 

・ちょっと疲れやすい
・回復が遅い
・なんとなく調子が悪い

 

この辺り、全部「黄色信号」でした。

 

でも、日常生活は普通に回るから、
だいたい無視されてしまう。

 

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健康は「壊れてから直す」が一番大変

 

ここ、めちゃくちゃ大事です。

 

健康って、
壊れてから直そうとすると、
一気に難易度が上がります。

 

たとえるなら、

ひびの入ったコップを「まだ使えるし」って使い続けて
ある日、割れてから　「直そう」とする感じ。

 

最初のヒビなら、すぐ対処できたのに。

割れてからだと、時間も労力も、気持ちまで持っていかれる。

 

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だから「問題が出てから」だと遅い

 

健康の問題が表に出たとき、
それはスタートじゃなくて、

ゴール手前の合図です。

 

怖がる必要はありませんが、
「今から気をつけよう」だけでは
足りないケースが多い。

 

大事なのは、
問題が出る前の「小さな違和感」に
気づけるかどうか。

 

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まとめ：健康は静かに減っていく

 

健康って、音を立てて壊れません。

気づかないうちに、静かに、少しずつ減っていく。

 

だからこそ、
「何も起きていない今」が一番大事。

 

もし最近、

・疲れが抜けにくい
・前より回復が遅い
・なんとなく不調

 

こう感じているなら、
それは体からの小さな手紙かもしれませんよ。

 

今日は、
「健康は突然壊れるわけじゃない」
それが分かれば十分です。

 

 

──今日はここまで。
次回をお楽しみに！