【実体験】食事改善で体調はここまで変わる｜だるさ・頭痛・胃痛が消えた理由

こんにちは、

面田です。

 

今日は、ぼく自身の体で起きた
ちょっと信じがたい話をします。

 

タイトルをつけるなら、
「凄すぎる食事改善効果」です。

 

少し大げさに聞こえるかもしれませんね。
でも、まじめに誇張でもなんでもなく、
ぼくが実際に体験したことなんです。

 

ぼくが食事を変えてから、
だいたい４年弱くらいになります。

 

その間に、体に起きた変化を
あらためて振り返ってみると──

正直、自分でも驚いているんですよ。

 

なぜかって、
昔は「これ普通だよね」と思っていた体の不調が、
ほぼ全部なくなったからです。

 

まず、昔のぼくの状態を少しだけ書き出すと…

 

・朝起きるのがとにかくしんどい。
・目は覚めるけど、体が動かない。

・体がだるい。
・なんとなく重い。

・スッキリしない。

・偏頭痛。

・胃痛。
・お腹の痛み。

・下痢になったり、逆に便秘になったり。

 

体調って、
「調子いい日」と「悪い日」があると思うじゃないですか。

でも当時のぼくは、だいたい常にどこか不調。

そんな感じでした。

 

さらに細かく言うと、

・手足の痺れ
・目の痒み
・鼻の中の炎症や痒み
・股関節の痛み
・右膝の痛み
・痔
・ヘルペス
・体臭
・顔の油

 

こうして並べると
なかなかのラインナップですよね。

 

でも当時は、これが普通だと思っていたんです。

そう。この症状達とこれからも付き合っていくんだろうな、と。

 

でも今振り返ると、
完全に麻痺してましたね。

 

体の不調に慣れていたんでしょう。

「こんなもんでしょ」って。

 

でも50歳になったとき、
食事をちゃんと見直そうと思いました。

 

ダイエット目的というより、
体を根本から変えてみよう
そんな感じでした。

 

そこから少しずつ食事を変えていきました。

最初から完璧にやったわけじゃありません。

試して、失敗して、また調整して。

いわゆるトライアンドエラーです。

 

でもね、ある時ふと気づいたんです。

 

「あれ？」

「最近、頭痛しない」

「そういえば、お腹も痛くない」

「朝、普通に起きれてる」

 

そこから気にしてみると、

あれもない、これもないって。

気づけば、

 

・体がだるい
・朝すぐ起きれない
・偏頭痛
・胃痛
・お腹の痛み
・下痢
・便秘
・手足の痺れ
・目の痒み
・鼻の中の炎症や痒み
・股関節の痛み
・右膝の痛み
・痔
・ヘルペス
・体臭
・顔の油

 

これらが、ほぼ無くなっていました。

本当に。

何か怖いくらいです。

 

もちろん、人それぞれ体質もあるので、

ぼくと同じ結果が全員に出るとは言いません。

 

でも少なくとも言えるのは、

体って、食べたもので作られている。

これは間違いないです。

 

そしてもう一つ、大きな変化があります。

それは

人生の使える時間が増えること。

 

体調が悪いと、

・やる気が出ない
・集中できない
・休みたくなる
・ダラダラする

こういう時間が増えるじゃないですか。

 

でも体調が整うと、
それが一気に変わります。

 

ぼくの場合、一番の利益はここでした。

 

・時間が生まれる
・やる気が出る
・もっと頑張れる

この感覚です。

 

体調が良いと、自然と動けるんですよね。

根性じゃないんですよ。

体が軽いから動ける。

ただそれだけなんです。

 

多くの人は
「頑張らなきゃ」って思うじゃないですか。

でも、本当は逆なんです。

 

体が整うと、勝手に頑張れる。

 

だからぼくは心から思っています。

食事を変えて本当に良かったと。

 

そしてもう一つ。

 

これは、ぼく一人の体験で
終わらせるのはもったいない。

そう思っています。

 

体調が変わると、

人生の質が変わります。

エネルギーが変わる。
行動量が変わる。
結果が変わる。

 

だからね、もし今あなたが

・体がだるい
・朝がしんどい
・なんとなく不調が続く

そんな状態なら、

 

もしかすると
体の問題じゃなく、食事の問題かもしれません。

 

ぼくは今でも食事を研究しています。

まだまだ改善できる部分も
きっとあると思って日々を過ごしています。

 

でも少なくとも、

実践して、体が変わって成果が出る。

これは本当に楽しい。

 

不調がない世界って感じたことありますか？

ぼくはそれを毎日感じてます。

ほんとうに有難いことです。

 

そして何より、毎日が軽くなります。

 

もし興味があれば、
ぜひ一度、食事を見直してみてください。

 

体は、思っている以上に正直ですよ。

 

 

■最後に

 

ここまで読んでくれたあなたは、
たぶん今、こう思っているかもしれません。

 

「体を変えたい」
「健康を取り戻したい」

 

でも同時に、

「何から始めればいいんだろう」

 

ここで止まっている人も多いです。

でも実はこれ、すごく普通なんです。

 

もうね、ハッキリ言いますが、

ダイエットも健康も

やり方が多すぎる。

情報も多すぎる。

だから迷う。

 

僕も昔は、かなり遠回りしました。

努力が足りなかったわけじゃない。
知識がなかったわけでもない。

 

ただ、

「順番」と「考え方」を知らなかっただけ。

 

もし今、

・何から始めればいいのか整理したい
・自分のやり方が合っているのか確認したい
・遠回りせずに体を変えたい

 

そう思った方は、
Zoomで個別相談をやっています。

ここでは売り込みはしません。

 

やることはシンプルで、

・今の状況を整理する
・何が原因なのかを見る
・何を優先すればいいのかを決める

この3つだけです。

 

ダイエットや健康は、
「頑張ること」よりも

方向を間違えないこと。

 

これが一番大事です。

 

もし一度整理してみたいと思った方は、
こちらを見てみてください。

 

▶ 個別相談・料金ページ

 

※現在はマンツーマン対応のため
受付できる人数を限定しています。

 

「相談するほどでもないんだけど…」

そう思っている段階でも大丈夫です。
そういう人ほど、実は一番変わりやすいですよ。

 

──今日はここまで。

次回をお楽しみに！