こんにちは、面田です。今回は、「食事を減らしてるのに、なんかしんどい」「ダイエットって、こんなにつらいもの？」そんな30代の方に向けて書いています。ごはんを減らす。甘いものを我慢する。夜は軽…
こんにちは、面田です。今回は、「運動しなきゃとは思ってるんです」「でも、続かないんですよね…」そんな30代の方に向けて書きます。ジムに入会した。ランニングを始めた。YouTubeのトレーニングもやっ…
こんにちは、面田です。今回は、「最近、なんか体の調子が前と違う気がする」そんな30代の方に向けて書いています。大きな不調があるわけじゃない。病院に行くほどでもない。でも、朝起きてもスッキリし…
こんにちは、面田です。今回は「一回は痩せる。でも、なぜか戻る」この現象にずっと悩んでいる30代の人に向けて書いています。たぶん今、心の中でこう思ってませんか？「どうせまた戻るんでしょ」「がん…
こんにちは、面田です。今回は「痩せたい気持ちはある。でも時間がない」そんな30代の人に向けて書いています。たぶん今、「方法って書いてあるけど、どうせ運動とか食事でしょ？」って思いましたよね。…
こんにちは、面田です。今回は「ちゃんと頑張ってる“はず”なのに、なぜか痩せない」そんな30代の人に向けて書いています。で、先に聞きたい。あなた、けっこう頑張ってません？食事、気をつけてる。運動…
こんにちは、面田です。今回は「30代になってから、ダイエットが続かない」そんなモヤッとを抱えている人に向けて書いています。で、いきなり結論から言いますね。それ、意志が弱いわけじゃありません。…
