ダイエットは才能じゃない｜元デブのリアル痩せない大失敗録⑮（最終回）

2026/04/05

こんにちは、

面田です。

このシリーズでは、

「元デブだった僕のリアルな失敗」

を正直に書いてきました。

振り返ってみると、
本当にいろんなことをやっていましたね。

つまみ食い。
運動だけダイエット。
極端な糖質オフ。
夜更かし生活。
ストレス食い。

流行りのダイエットを試して、
すぐ次の方法へ。

体重ばかり見て落ち込んで、
カロリーだけ見て食べ物を選び、

水はあまり飲まない。

歩くこともほとんどない。

頑張った日は、
「ご褒美」と言って食べてしまう。

周りのペースに合わせてラーメンや飲み会に流される。

食べてしまうと「自分は意志が弱い」と落ち込む。

そして最後は、「短期間で痩せたい」

と焦って、短期ダイエットを繰り返す。

今こうして並べてみると、

「そりゃ太るよね…」という生活でした。

でも、これ全部──

昔の僕ですから。

特別な方法を探していた

当時の僕はずっと思っていました。

「痩せる方法があるはず」

「この方法ならいけるかもしれない」

「もっと効率のいいダイエットがあるはず」

だから、

新しい方法を探す。

試す。

やめる。

また探す。

完全に

ダイエット方法探し。ノウハウコレクター。

でも、体を変えたあとで

気づいたことがあります。

本当に体を変えたもの

僕の体を変えたもの。

それは、特別な方法でも

魔法の食事でもありませんでした。

それは、

覚悟と習慣。

正直に言うと、

めちゃくちゃ地味です。

派手なことは何もない。

でも、毎日ちょっとずつ積み重ねる。

それを続けていくと、ある日、ふと気づくんです。

変化はある日突然気づく

ある日、鏡を見て思う。

「あれ？」

「体、変わってる。」

体重が劇的に落ちたわけでもない。

でも、

体のラインが変わっている。

服のサイズが変わっている。

周りの人に「痩せた？」言われる。

この瞬間、やっと分かります。

体って、ちゃんと変わるんだって。