こんにちは、面田です。今回は、「健康のために、食事を減らしている」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、ごはんを少なめにする間食をやめるお肉は控える量を減らすようにするとに…
こんにちは、面田です。今回は「運動したほうがいいのはわかっている。でも、ちょっと怖い」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、かなり多いです。転んだらどうしよう。ひざや腰を痛めたら困…
こんにちは、面田です。今回は「最近、体力が落ちてきたな…」そんな感覚を持ち始めた60代の方に向けて書いています。こういった話、ほんとうによく聞きます。少し歩くと疲れる。階段が前よりしんどい。動…
こんにちは、面田です。今回は「60代でもダイエットって必要なんですか？」この質問に、正直に答えていきます。結論から言いますね。無理に痩せる必要はありません。ここ、まず安心してください。60代に…
こんにちは、面田です。今回は「最近、健康のことが気になってきた」でも「何から始めたらいいのか、わからない」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、本当に多いです。体のどこかが悪いわけ…
こんにちは、面田です。今回は「健康診断の結果を見て、ちょっと気になり始めた」そんな40代の方に向けて書いています。・数値に★マークがついていた・「経過観察」という文字が増えた・すぐ病気というわ…
こんにちは、面田です。今回は 「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出てきた」 そんな40代の悩みについて書いていきます。正直、このテーマ。 40代の方から、めちゃくちゃ多いです。・体重はほぼ…
こんにちは、面田です。今回は 「40代になってから、ダイエットが続かない」 そんな悩みを持つ人に向けて書いています。このページを開いたあなたは、 きっと心のどこかで、こんなことを思っているはずで…
こんにちは、面田です。今回は 「40代になってから、なぜか痩せなくなった」 そんな違和感を感じている人に向けて書いています。・前より食べてないのに体重が落ちない ・運動もしているつもりなのに変わ…
こんにちは、面田です。今回は「なぜ健康は、問題が表に出たときにはもう遅いケースが多いのか」というテーマについて書いていきます。ちょっと怖いタイトルですが、不安にさせたいわけじゃないです。む…
