オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ブログ

こんにちは、面田です。ダイエットがうまくいかないとき、多くの人が思うことがあります。それは──「自分は意志が弱い」この言葉。僕も昔、何度も思っていました。自分はダメな人間だと思っていた甘いも…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットの中でもかなり地味だけど強い敵の話をします。それは──周りのペース。これ、意外と見落としがちですが、でも実は、かなり多くの人がここでダイエットを崩して…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットでかなり多い落とし穴の話をします。それは──「ご褒美」聞いたことありますよね？いや、むしろやったことある人の方が多いでしょ。実はこれ、昔の僕も完全にや…

こんにちは、面田です。いきなりですが…ちょっと質問です。あなた、今日、何歩くらい歩きました？スマホの歩数計って見たことありますか？実はこの数字、ダイエットとかなり関係があります。今日はそんな…

こんにちは、面田です。ダイエットというと、多くの人が気にするの食事。運動。糖質。カロリー。このあたりですよね。でも、意外と見落とされがちなものがあります。それが──水。今日はこの話です。水を…

こんにちは、面田です。ダイエットを始めると、多くの人がまず気にするものがあります。それは──カロリー。コンビニでも、食品パッケージでも、まず見るのはkcalの数字。これ、昔の僕も完全にそうでした…

こんにちは、面田です。ダイエットを始めると、多くの人が最初にやることがあります。それは──体重計に乗ること。そして、ここからドラマが始まります。朝の体重で一喜一憂昔の僕も完全にそうでした。朝…

こんにちは、面田です。今日は、ダイエットでかなり多い、失敗話です。それは──「今度はこれがいいらしい」これです。ダイエットをやったことがある人なら、一度は経験があると思います。実はこれ、昔の…

こんにちは、面田です。今日はダイエットでかなり多い、でもあまり語られない話をします。それは──ストレス食い。これ、ほんと多いです。そして実は、昔の僕も完全にこのタイプでした。「今日は頑張った…

こんにちは、面田です。ダイエットというと、多くの人がこう考えます。「食事を気をつける」「運動を増やす」もちろん、どちらも大事です。でもね。実はもう一つ、めちゃくちゃ大事なものがあります。そ…