オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | 食事指導

こんにちは、面田です。今日は食費の話です。というか、昔の僕の話です。いや～、本当にセコかった（笑）スーパーに行けば、まず見るのは半額シール。半額惣菜。半額菓子パン。一番安い調味料。一番安い…

こんにちは、面田です。今日は、ぼく自身の体で起きたちょっと信じがたい話をします。タイトルをつけるなら、「凄すぎる食事改善効果」です。少し大げさに聞こえるかもしれませんね。でも、まじめに誇張…

こんにちは、面田です。今回は「なぜ『何を食べればいいかわからない』状態に陥ってしまうのか」について書いていきます。これ、ダイエットや健康を少しでも意識し始めた人が、ほぼ確実に一度は通る道で…

こんにちは、面田です。今回ご紹介する、体に良い＆ダイエットの強い味方は、『舞茸』これもまた、地味。映えない。インスタでバズらない。でもね、ダイエットと健康の世界では、舞茸は完全に「仕事でき…

こんにちは、面田です。体にいい食べ物『キクイモ』……渋い？地味？インフルエンサー映えしない？えぇ、その通りです。でもね。こういう「地味だけど本物」なやつが、ダイエットでも健康でも、最後に勝つ…

こんにちは。ボディーメイクSHIFLAです。オンラインでボディーメイクのサポートをさせていただいています。身体のお悩みがございましたら、ちょっとしたことでも構いません。ご相談いただければと思いま…