食生活を変えたら身体はここまで変わった｜これは50歳を過ぎた僕自身の体験です

こんにちは。

面田です。

 

今日は、「本当ですか？」と言われそうな話をしますね（笑）。

 

でも、これは本当に僕自身が体験したことです。

 

食事を見直して、一日二食の生活を続けるようになってから、

身体にいろいろな変化が起きました。

 

最初から何かを期待して始めたわけではありません。

「少しでも健康になれたらいいな。」

そのくらいの気持ちでした。

 

ところが、続けていくうちに気づいたんです。

「あれ？そういえば最近、あの症状がないな。」

 

そんなことが一つ、また一つと増えていきました。

 

例えば以前の僕は、

 

朝起きても身体がだるい。

なかなか布団から出られない。

慢性的な疲れが抜けない。

 

そんな毎日でした。

 

偏頭痛もありました。

胃が痛くなることもありました。

 

お腹を壊したり、逆に便秘になったり。

手足がしびれることもありました。

 

花粉症の季節は本当につらく、

目はかゆいし、鼻の中までムズムズしていました。

 

痰が絡むこともありましたし、

股関節や右膝が痛くなることもありました。

 

痔やヘルペス、口内炎に悩まされることもありました。

 

体臭や顔のベタつきも気になっていました。

 

でも今は、こうした症状がありません。

正直、自分でも驚いています。

 

「こんなに変わるものなの？」

と思うくらいです。

 

もちろん、これは僕自身の体験なので…

同じことをすれば、誰もが同じ結果になるとは言えません。

 

年齢も違えば、生活環境も違います。

身体の状態も人それぞれです。

 

だから、「これをやれば治ります」と言うつもりはありません。

でも、一つだけ確信していることがあります。

 

それは、

「身体は食べたものでつくられている」

ということです。

 

僕は50歳を過ぎてから食生活を見直しました。

 

「もう50歳だから。」

ではなく、

「50歳からでも変われる。」

それを自分の身体で実感しました。

 

だから今、健康に悩んでいる方にもお伝えしたいんです。

 

年齢を理由に諦めるのは、まだ早いかもしれません。

僕自身が、その証拠です。

 

健康は、一日で手に入るものではありません。

でも、毎日の食事を少しずつ見直していくことで、身体はちゃんと応えてくれる。

僕はそう信じています。

 

だからこれからも、特別なことをするのではなく、

身体が喜ぶ食事と生活を続けていこうと思います。

 

そして、もしこの記事を読んでくださったあなたが、

「ちょっと食生活を見直してみようかな。」

そう思ってくださったなら、とてもうれしいです。

 

 

今回はこの辺で。

次回をお楽しみに！