こんにちは、面田です。今回は、「最近、なんか体の調子が前と違う気がする」そんな30代の方に向けて書いています。大きな不調があるわけじゃない。病院に行くほどでもない。でも、朝起きてもスッキリし…
こんにちは、面田です。今回は、「健康のために、食事を減らしている」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、ごはんを少なめにする間食をやめるお肉は控える量を減らすようにするとに…
こんにちは、面田です。今回は、「若い頃と同じようにしてるのに、全然痩せない」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、皆さん、よくおっしゃいます。「もう体質だからね」「年齢には…
こんにちは、面田です。今回は、「特に病気はないけど、このままでいいのかな」そんな60代の方に向けて書いています。この年代になると、大きな不調があるわけじゃない。でも、疲れが残る日が増えた回復…
こんにちは、面田です。今回は、「やろうとは思う。でも、どうしても続かない」そんな50代のダイエットについて書いています。始める前はやる気がある。最初の数日は、ちゃんとやる。でも気づいたら、フ…
こんにちは、面田です。今回は、「特に大きな不調はないけど、このままでいいのかな」そんな50代の方に向けて書いています。この年代になると、体調が悪いわけじゃない。でも、前より疲れやすい。回復が…
こんにちは、面田です。今回は、「運動したほうがいいのは分かってる。でも、ちょっと怖い」そんな50代の方に向けて書いています。体を動かしたほうがいいのは分かってる。でも、ケガしたらどうしよう膝…
こんにちは、面田です。今回は「運動したほうがいいのはわかっている。でも、ちょっと怖い」そんな60代の方に向けて書いています。この相談、かなり多いです。転んだらどうしよう。ひざや腰を痛めたら困…
こんにちは、面田です。今回は「最近、体力が落ちてきたな…」そんな感覚を持ち始めた60代の方に向けて書いています。こういった話、ほんとうによく聞きます。少し歩くと疲れる。階段が前よりしんどい。動…
こんにちは、面田です。今回は 「40代になってから、なぜか痩せなくなった」 そんな違和感を感じている人に向けて書いています。・前より食べてないのに体重が落ちない ・運動もしているつもりなのに変わ…
