【結局これが一番ムダだった】50代で痩せた僕が“ダイエット中にいらなかったもの”を話します

こんにちは、

面田です。

 

今日は、ちょっと本音です。

というか、過去の自分に言いたい。笑

 

ダイエットしてる時って、
とにかくラクしたいんですよ。

 

いや、ほんと分かる。

 

できれば、

「食べながら痩せたい」
「運動なしで痩せたい」
「寝ながら腹筋割りたい」

 

最終的には、
呼吸してるだけで痩せたい。笑

 

僕も、その「魔法」を

めちゃくちゃ検索してました。

 

「楽に痩せる方法」
「簡単ダイエット」
「〇〇するだけ」
「1週間で−10kg」

 

で、今だから言えますが…

あれ、ほぼ全部ノイズでした。笑

 

もちろん、その時は本気なんですよ。

「これなら出来そう！」
「今度こそ痩せるかも！」って。

 

でもね、冷静に考えるとおかしいんです。

 

だって、“楽にお金を稼ぐ方法”
って検索して、まともな情報出てきます？

多分、出てこないと思う…笑

 

なんかもう、ほら

「月収300万！」
「スマホ1台で」
「完全自動化」
「あなたも今日から自由人」

みたいな、
ちょっと空気怪しい世界になる。笑

 

ダイエットも、
これとかなり似てると思ってます。

 

「ラクに」
「簡単に」
「我慢せず」

 

この言葉を入口にすると、
変な情報に引っ張られやすい。

 

なぜか。

 

人間、“苦労したくない”からです。

だから、そこを突いてくるんです。

 

でも結局、
身体ってそんなに甘くないんですよね。

 

脂肪って、昨日今日で付いたわけじゃない。

何年もかけて、生活習慣で積み上がったもの。

 

だから、
地味なことを積み上げるしかない。

 

結局↓これなんです。

 

・食事を整える
・動く
・寝る
・続ける

 

もう、
ほんとこれだけ。笑

 

でも、みんな途中で
“魔法”を探し始める。

 

僕もそうでした。

「もっと簡単な方法あるんじゃないか」
「もっと効率いい裏技あるんじゃないか」って。

 

でも、痩せた後に分かったんですよ。

遠回りしてた原因、
“ラクを探してたこと”だったって。笑

 

もちろん、
無理しろって話じゃないです。

根性論でもない。

 

ただ、
“現実から逃げる検索”は、
だいたい迷子になる。

 

それよりも、

「どうやったら食事を続けられるか」
「どうやったら歩けるか」
「どうやったら筋トレ習慣になるか」

こっちを調べた方が、人生変わる。

 

ダイエットって、
特殊なことじゃなくて。

生活を変えるゲームなんですよね。

 

しかも、50代以降は特に。

 

若い頃みたいに、
3日断食したら戻るとか、
そんなノリじゃなくなる。笑

 

だから、派手な方法より、
“普通を続けられる人”が勝つ。

 

結局、
最後に残るのって、
コツコツなんですよ。

 

地味です。

映えません。

 

でも、一番強い。

 

僕は、そこに気づくまで、
かなり遠回りしました。

 

だから今、昔の自分みたいに、

「ラクに痩せたい…」

って検索してる人に言いたい。

 

その検索窓、
たぶん入口違います。笑

 

探すなら、

“ラクな方法”じゃなくて、

“続けられる方法”です。

 

 

■最後に

 

ここまで読んでくれたあなたは、
たぶん今、こう思っているかもしれません。

 

「体を変えたい」
「健康を取り戻したい」

 

でも同時に、

「何から始めればいいんだろう」

 

ここで止まっている人も多いです。

でも実はこれ、すごく普通なんです。

 

もうね、ハッキリ言いますが、

ダイエットも健康も

やり方が多すぎる。

情報も多すぎる。

だから迷う。

 

僕も昔は、かなり遠回りしました。

努力が足りなかったわけじゃない。
知識がなかったわけでもない。

 

ただ、

「順番」と「考え方」を知らなかっただけ。

 

もし今、

・何から始めればいいのか整理したい
・自分のやり方が合っているのか確認したい
・遠回りせずに体を変えたい

 

そう思った方は、
Zoomで個別相談をやっています。

ここでは売り込みはしません。

 

やることはシンプルで、

・今の状況を整理する
・何が原因なのかを見る
・何を優先すればいいのかを決める

この3つだけです。

 

ダイエットや健康は、
「頑張ること」よりも

方向を間違えないこと。

 

これが一番大事です。

 

もし一度整理してみたいと思った方は、
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※現在はマンツーマン対応のため
受付できる人数を限定しています。

 

「相談するほどでもないんだけど…」

そう思っている段階でも大丈夫です。
そういう人ほど、実は一番変わりやすいですよ。

 

 

──今日はここまで。

次回をお楽しみに！