こんにちは、面田です。今日は、「なんでそんなに筋トレすすめるんですか？」って話を書きます。これ、結構よく聞かれます。でも僕、正直に言うと、“筋トレって人生変える力ある”と思ってるんですよね。…
こんにちは、面田です。突然ですが、あなたの周りにもいませんか？「人間いつ死ぬかわからない」「好きなことして生きる」「長生きなんかしたくない」「太く短く生きたい」こういうこと言う人。僕の周り…
こんにちは、面田です。今日は、 ダイエットで心が折れる人を見ていて、 ずっと思ってることを書きます。正直、 みんな“短期”で見すぎです。1日。 2日。 3日。その数字だけ見て、 勝手に絶望してませんか…
こんにちは、面田です。正直、 最近ずっと考えてることがあります。それは、「このまま歳を取っていくって、どういうことなんだろう」ってこと。日本は平均寿命が世界一とか言われてる。でも、その中身っ…
こんにちは、面田です。今日は、 ちょっと面倒くさい話します。笑でも、 最近ずっと思ってること。なんでみんな、 そんなに簡単に信じるんだろう。テレビ。ニュース。政府。医者。もちろん、 全部を否定…
こんにちは、面田です。最近ほんと思うんですよ。みんな、“健康になるために何を食べるか”ばっか探してる。笑・このサプリがいい ・このスーパーフードがいい ・この健康法がいい ・この○○菌がいい ・こ…
誰かの正解じゃなく、自分の感覚を取り戻せ。こんにちは、面田です。今日は、ちょっと偉そうに健康の話します。笑いや、ほんと偉そうなんで読まなくてもいいかも…でも、50代まで生きてくると、 多少は語…
こんにちは、面田です。ダイエットというと、多くの人が気にするの食事。運動。糖質。カロリー。このあたりですよね。でも、意外と見落とされがちなものがあります。それが──水。今日はこの話です。水を…
こんにちは、面田です。今日はダイエットでかなり多い、でもあまり語られない話をします。それは──ストレス食い。これ、ほんと多いです。そして実は、昔の僕も完全にこのタイプでした。「今日は頑張った…
こんにちは、面田です。ダイエットというと、多くの人がこう考えます。「食事を気をつける」「運動を増やす」もちろん、どちらも大事です。でもね。実はもう一つ、めちゃくちゃ大事なものがあります。そ…
