オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | 健康

こんにちは、面田です。今日はちょっと重い話です。でも、僕にとってはすごく大事な話。以前、職場の先輩でガンになった人がいました。今でも闘っています。その先輩が言っていたことが、今でも頭から離…

こんにちは、面田です。今日は食費の話です。というか、昔の僕の話です。いや～、本当にセコかった（笑）スーパーに行けば、まず見るのは半額シール。半額惣菜。半額菓子パン。一番安い調味料。一番安い…

こんにちは、面田です。今日は歩く話です。最近よく思うんですが、なんでみんな歩かないんだろう。いや、別に責めてるわけじゃないんです。昔の僕も全然歩いてませんでしたから（笑）車に乗る。エレベー…

こんにちは、面田です。今日は運動の話です。というか、老化の話です。もっと言うと、僕が最近ずっと怖いと思っている話です。歳を取ること自体は仕方ない。5４歳になった今、そんなことは嫌でも分かりま…

こんにちは、面田です。今日は睡眠の話です。いや、 筋トレの話でもあります。ダイエットの話でもあります。若返りの話でもあります。結論から言いますね。寝てください。以上。…で終わると怒られそうな…

こんにちは、面田です。今日は、「なんでそんなに筋トレすすめるんですか？」って話を書きます。これ、結構よく聞かれます。でも僕、正直に言うと、“筋トレって人生変える力ある”と思ってるんですよね。…

こんにちは、面田です。突然ですが、あなたの周りにもいませんか？「人間いつ死ぬかわからない」「好きなことして生きる」「長生きなんかしたくない」「太く短く生きたい」こういうこと言う人。僕の周り…

こんにちは、面田です。今日は、 ダイエットで心が折れる人を見ていて、 ずっと思ってることを書きます。正直、 みんな“短期”で見すぎです。1日。 2日。 3日。その数字だけ見て、 勝手に絶望してませんか…

こんにちは、面田です。正直、 最近ずっと考えてることがあります。それは、「このまま歳を取っていくって、どういうことなんだろう」ってこと。日本は平均寿命が世界一とか言われてる。でも、その中身っ…

こんにちは、面田です。ダイエットしてる人、 これ一回は経験あると思うんですよ。夜。突然スイッチ入るやつ。笑「今日はちょっとだけ食べよう」だったはずが……気づいたら、ポテチ開封。アイス召喚。パン…