オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | 健康

こんにちは。面田です。今日は、誰かを説得したいわけでもありません。議論をしたいわけでもありません。ただ、健康について僕が学び、自分自身で実践し、「これは大切だ」と思っていることを書いてみま…

こんにちは。面田です。先日、久しぶりに風邪をひいてしまいました。風邪なんてひきたくありませんが、せっかくなので一つ実験をしてみることにしました。もちろん、これは僕自身の体験です。すべての人…

こんにちは。面田です。今日は、お金の使い方についてのお話です。これはあくまで僕自身の考え方です。僕はここ数年で、お金の使い方を大きく変えました。やめたものは以下です。人間ドック。がん検診。…

こんにちは。面田です。今日は、僕自身のちょっと不思議な体験をお話しします。4年前まで、大好きだった食べ物があります。シャウエッセンのウインナー。ベーコン。明太子。ラーメン。ピザ。コンビニのレ…

こんにちは。面田です。今日は、「本当ですか？」と言われそうな話をしますね（笑）。でも、これは本当に僕自身が体験したことです。食事を見直して、一日二食の生活を続けるようになってから、身体にい…

こんにちは。面田です。今日は風邪のお話です。風邪って、できればひきたくないですよね。僕ももちろんそうです。熱は出るし、身体はだるいし、何もする気になれない。予定も狂うし、「なんで今なんだよ……

こんにちは、面田です。僕は「○○だけで健康になれる。」こういう言葉に、どうしても違和感があります。テレビでも、SNSでも、YouTubeでも、毎日のように流れてきますよね。この食品がすごい。このサプリ…

こんにちは、面田です。肝臓は今日も働いています。胃も。腸も。毛細血管も。文句ひとつ言わず、365日、24時間。僕たちが寝ている間も、黙って働き続けています。でも僕たちは、その存在を忘れています。…

こんにちは、面田です。ちょっと厳しいことを言います。「健康な食材は高い。」本当にそうでしょうか？パチンコには行く。お酒は飲む。タバコは吸う。ブランド品は買う。服も買う。でも、無添加の調味料…

こんにちは、面田です。今日はちょっと重い話です。でも、僕にとってはすごく大事な話。以前、職場の先輩でガンになった人がいました。今でも闘っています。その先輩が言っていたことが、今でも頭から離…