こんにちは、面田です。今日は睡眠の話です。いや、 筋トレの話でもあります。ダイエットの話でもあります。若返りの話でもあります。結論から言いますね。寝てください。以上。…で終わると怒られそうな…
こんにちは、面田です。今日は、「なんでそんなに筋トレすすめるんですか？」って話を書きます。これ、結構よく聞かれます。でも僕、正直に言うと、“筋トレって人生変える力ある”と思ってるんですよね。…
こんにちは、面田です。突然ですが、あなたの周りにもいませんか？「人間いつ死ぬかわからない」「好きなことして生きる」「長生きなんかしたくない」「太く短く生きたい」こういうこと言う人。僕の周り…
こんにちは、面田です。今日は、 ダイエットで心が折れる人を見ていて、 ずっと思ってることを書きます。正直、 みんな“短期”で見すぎです。1日。 2日。 3日。その数字だけ見て、 勝手に絶望してませんか…
こんにちは、面田です。正直、 最近ずっと考えてることがあります。それは、「このまま歳を取っていくって、どういうことなんだろう」ってこと。日本は平均寿命が世界一とか言われてる。でも、その中身っ…
こんにちは、面田です。今日は、 ちょっと面倒くさい話します。笑でも、 最近ずっと思ってること。なんでみんな、 そんなに簡単に信じるんだろう。テレビ。ニュース。政府。医者。もちろん、 全部を否定…
こんにちは、面田です。最近ほんと思うんですよ。みんな、“健康になるために何を食べるか”ばっか探してる。笑・このサプリがいい ・このスーパーフードがいい ・この健康法がいい ・この○○菌がいい ・こ…
誰かの正解じゃなく、自分の感覚を取り戻せ。こんにちは、面田です。今日は、ちょっと偉そうに健康の話します。笑いや、ほんと偉そうなんで読まなくてもいいかも…でも、50代まで生きてくると、 多少は語…
こんにちは、面田です。今回は、「頑張ってるのに変わらない人の本当の理由」についてお話しします。■頑張ってるのに変わらない人は、本当に多い食事も気をつけている。運動もやっている。健康系の動画も…
こんにちは、面田です。「これやめたら確実に変わる」シリーズここまで読んでいただきありがとうございます。今回はまとめです。■ここまでで気づいたことこれまで、ぼくが痩せられなかった時に食べていた…
