オンラインのパーソナルトレーニングはボディメイクSHIFLA | ダイエット

こんにちは、面田です。今回もシリーズでお届けします。テーマはシンプルです。「これやめたら確実に変わる」ダイエットって、何かを「足す」ことばかり考えがちなんですが、実は逆です。まずは「やめる…

こんにちは、面田です。今回は「筋トレ」について、少しリアルな話をしていきます。「筋トレしてるのに、体が変わらない…」もしそう感じているなら、今日の話はかなり重要です。実は僕も、まったく同じ状…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑩。ここまで読んでいただいた方へ向けた、シリーズのまとめです。テーマは「体は何歳からでも変えられる」という話です。ここまでの内容…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑨です。今回のテーマは「体を変える人は“短期勝負”をしていない」という話です。ダイエットというと、多くの人がまず考えるのは「どれく…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑧です。今回のテーマは「体を変える人は自分との約束を守る」という話です。少しシンプルすぎるテーマに感じるかもしれません。でも、こ…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑦です。今回のテーマは「体を変える人は年齢を言い訳にしない」という話です。ダイエットや体づくりの話になると、必ず出てくる言葉があ…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑥です。今回のテーマは「体を変える人は、自分の体と向き合う」という話です。ダイエットや体づくりというと、多くの人は「正しいやり方…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は⑤です。今回のテーマは「体を変える人は小さな習慣を続ける」という話です。ダイエットや体づくりというと、多くの人がこう思っているん…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日は④です。今回のテーマは「体を変える人は環境を変える」という話です。ダイエットや体づくりの相談を受けていると、よくこんな言葉を聞き…

こんにちは、面田です。「体を変える人の考え方」シリーズ。今日はその③です。今回のテーマは「ダイエットはやり方じゃない」という話です。これは少し強い言い方に聞こえるかもしれません。でも、ぼくは…