体を変える人の考え方②|体が変わる人と変わらない人の決定的な違い 2026/04/14 こんにちは、面田です。前回の記事では、「体を変える人の考え方」というテーマで、ダイエットはやり方よりも考え方が大事だという話をしました。今回はその続きです。テーマは、体が変わる人と、変わら…
体を変える人の考え方①|ダイエットが成功する人の共通点 2026/04/13 こんにちは、面田です。今日は少しストレートな話をします。テーマは「体を変える人の考え方」です。ぼくは今、ボディメイクやダイエットのサポートをしていますが、これまでたくさんの人を見てきて思う…
ダイエットは才能じゃない|元デブのリアル痩せない大失敗録⑮(最終回) 2026/04/05 こんにちは、面田です。このシリーズでは、「元デブだった僕のリアルな失敗」を正直に書いてきました。振り返ってみると、本当にいろんなことをやっていましたね。つまみ食い。運動だけダイエット。極端…
短期間ダイエットが失敗する理由|元デブのリアル痩せない大失敗録⑭ 2026/04/04 こんにちは、面田です。今日は、ダイエットを始めた人のほとんどが一度は思うこと。これについて話します。それは──「短期間で痩せたい」この気持ち、めちゃくちゃ分かります。昔の僕も、完全にここにハ…
ダイエットは意志の問題じゃない|元デブのリアル痩せない大失敗録⑬ 2026/04/03 こんにちは、面田です。ダイエットがうまくいかないとき、多くの人が思うことがあります。それは──「自分は意志が弱い」この言葉。僕も昔、何度も思っていました。自分はダメな人間だと思っていた甘いも…
ダイエットが続かない本当の理由|元デブのリアル痩せない大失敗録⑫ 2026/03/31 こんにちは、面田です。今日は、ダイエットの中でもかなり地味だけど強い敵の話をします。それは──周りのペース。これ、意外と見落としがちですが、でも実は、かなり多くの人がここでダイエットを崩して…
ダイエットのご褒美が太る原因になる話|元デブのリアル痩せない大失敗録⑪ 2026/03/30 こんにちは、面田です。今日は、ダイエットでかなり多い落とし穴の話をします。それは──「ご褒美」聞いたことありますよね?いや、むしろやったことある人の方が多いでしょ。実はこれ、昔の僕も完全にや…
運動しても痩せない人の共通点|元デブのリアル痩せない大失敗録⑩ 2026/03/29 こんにちは、面田です。いきなりですが…ちょっと質問です。あなた、今日、何歩くらい歩きました?スマホの歩数計って見たことありますか?実はこの数字、ダイエットとかなり関係があります。今日はそんな…
水を飲まないと痩せない理由|元デブのリアル痩せない大失敗録⑨ 2026/03/26 こんにちは、面田です。ダイエットというと、多くの人が気にするの食事。運動。糖質。カロリー。このあたりですよね。でも、意外と見落とされがちなものがあります。それが──水。今日はこの話です。水を…
低カロリーなのに痩せない理由|元デブのリアル痩せない大失敗録⑧ 2026/03/25 こんにちは、面田です。ダイエットを始めると、多くの人がまず気にするものがあります。それは──カロリー。コンビニでも、食品パッケージでも、まず見るのはkcalの数字。これ、昔の僕も完全にそうでした…